מילה מרות

24.5 הקילוגרמים שהצלחתי להוריד ממשקלי שינו את חיי במישורים כה רבים והביאו אותי לפנות ללימודי התזונה, הנטורופתיה ומדעי הסיעוד, ולעזור גם לאחרים מתוך נסיון אישי ומקצועי.

כילדה בת 8 הצטרפתי ל"מעגל הדיאטות" ואני מזדהה ומכירה לעומק את כל הקשיים הטמונים בתהליך הירידה במשקל כתלמידה בבית הספר, בטיולים, בתקופות מבחנים לחוצות, בימי הולדת, ביציאות עם החברים ובפאבים ,כחיילת, כסטודנטית, כאמא לילדים קטנים וכמי שעובדת במשרה מלאה, בשטח ובמשרד וסתם ביום שהדברים פשוט לא מסתדרים כמו שאנחנו רוצים.

בכל פעם שאני שומעת משפטים כמו "אין לי זמן לדאוג לעצמי", "נכשלתי כבר בכל הדיאטות הקיימות", "נמאס לי להיות רעבה", "כשהילדים יגדלו אולי אצליח לרדת במשקל", משפטים הגורמים לנו להציב את עצמינו, את הבריאות ואת הבטחון העצמי שלנו בתחתית סדר העדיפויות, אני רק מתמלאת במוטיבציה לעזור למי שבצד השני להבין שהדרך ליעד צריכה להיות הרבה יותר פשוטה ומתאימה לאורח החיים האישי שלו/ה.

המודעות לקשיי ההרזייה העולים בכל שלב בחיינו היא כבר חצי מהפתרון ומאפשרת לנו למצוא את הפתרונות האישיים עבור כל אחד ואחת מכם להגיע אל היעד האישי שלו/ה.

איך מתבצעת ההתאמה
האישית?

במסגרת דיאטת דש ועל פי עקרונות המחקרים הקליניים, מותאמת לכם באופן אישי דיאטנית/ תומכת המלווה אתכם במעקב צמוד ובשעות הנוחות לכם (מבלי צורך להתארגן ולצאת מהבית לפקקים) ותמצא יחד איתכם את הדרך שהכי תתאים לכם ולסגנון החיים שלכם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם.

בשיחת ההיכרות הראשונה ננסה להכיר אתכם
בצורה הייסודית ביותר מבחינה מקצועית
ורגשית:

• נעבור על סדר היום האישי שלכם: האם אתם עובדים? סטודנטים? פנסיונרים? בחופשת לידה? עצמאיים? עובדים בשטח או במשרד? הדיאטה זהה – אך היישום משתנה על פי סגנון החיים שלנו.
• נברר מהי ההסטוריה הרפואית והמצב הרפואי העדכני (על מנת לוודא שאין בעיה רפואית שיכולה להשפיע על הירידה במשקל).
• האם יש מזונות שאתם לא מוכנים לוותר עליהם? האם אתם מעדיפים אוכל מבושל או כריכים? האם אתם אוכלים לרוב במסעדות? מהו האוכל שאתם לא מסוגלים לאכול? מה אתם אוכלים כשאתם בלחץ, עייפים או כועסים? האם אתם אוכלים מעט מדי במהלך היום? ומהו הקושי העיקרי עבורכם בירידה במשקל?